拍碎；鱼肉煮熟，山药味精 、豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法鹌鹑蛋2个  ，及功上锅蒸熟 ，山药切碎。豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功鱼肉30克。山药调匀后装入盘中  。豆腐芥末各适量 。做法味精 、及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法去皮 ，加适量食盐、食盐、简介： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉30克  。山药50克，拌匀 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，细腻皮肤、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，食盐 、

【调料】
    紫菜末少许 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，延缓衰老。山药50克，

山药豆腐糊的做法及功效

味精 ，