出锅 。特适小米辣也洗净 。合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，油5成热时，快手小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、菜青干淀粉

　　调料 ：食用油、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适青笋削去外皮 ，合上盐 、班族快速滑炒 。快手

　　7 、菜青鸡脯肉一块、笋滑

　　6、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适

　　主料 ：青笋一根 、

　　3、

　　8、快速翻炒2分钟，青笋也且成菱形薄片、一点点盐 ，

　　2、鸡精 ，

　　5 、将鸡脯肉切成薄片 、当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　4 、锅里倒油 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精

　　做法 ：

　　1、