莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法宜迅速饮用，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕才可以连皮食用 。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功建议喝3天
，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【做法】
    1、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，停1天 。切块
，菠萝1个（约200克）。

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后， 【做法】     1 、