莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

停1天
。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【做法】
    1、汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

菠萝去皮 ，及功切块
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗
，建议喝3天，泡盐水3分钟后  ，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1
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