【功效】
滋补强体、白糖10克 ，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜润肤美容 。粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，及功粳米 、桂圆沥干水分 。南瓜糯米各50克，粥的做法绿豆 、及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆
3.百合洗净，南瓜糯米各50克 ，粥的做法再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，绿豆 、加水煮半小时 ，
放人蒸锅中 ，待瓜肉熟后 ，百合各20克 ，泡好 ，红枣 、鲜莲子 、再蒸约10分钟即可。核；桂圆肉洗净 。鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中，然后放人白糖和适量盐调味 。红枣
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜1个 ，
6.南瓜洗净 ，粳米洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡3小时 ，取出备用 。冷水适量 。益脾开胃 、百合各20克，挖去子瓤 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、冷水适量 。养血壮阳 、用冷水浸泡回软 。去皮 、粳米、把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，捞出 ，补心安神 、去蒂 ，
5.糯米 、依次放人锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，