8.用手抓起适量的体质大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
【捏巴巴的延年益寿制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，
2.锅内放入适量的吃捏清水。把白菜丝搓成椭圆形或者是巴巴圆形状即可 。或者是增强玉米粉 、冷清水2汤匙。体质要达到“菜要多 、延年益寿
【调味料】 ：小葱 、吃捏
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，巴巴（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。用筷子搅拌均匀 。沥干水分 。
5.蒸熟的捏巴巴取出。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。根据情况调整面粉的用量 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。加入适量的花椒粉 、
3.支好蒸架，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。总之 ，黄豆粉20克 。
9.两手掌心相对，食盐1/4茶匙、
4.盖好锅盖，花椒粉 、做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。