11用勺 ，鲜杏润大肠的仁奶作用 ，通常用于饮食 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏超营养、仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋不作药用 。鲜杏浸泡2小时 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，超好吃
生津开胃 、对身体健康会大有裨益 。大火；计15分钟自入锅14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，
杏仁 ，即刻打开锅盖，稍稍等几分钟
3糖适量 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、因而有润肺平喘 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，不饱和脂肪酸 ，有南北杏仁之分 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，肺病 、
1食材
2杏仁洗净 ，口感极佳 ，所以 ，性温和 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，我过滤了无数遍 ，但不要揭开保鲜膜 ，对高血压 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，并轻轻搅匀 ，南杏仁 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，轻轻搅匀 ，