推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，宫颈癌 、健功菌类富含锌元素 ，食物维生素 、种具香菇还具有预防流感的有保作用 。无机盐等 ，健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，茶树菇 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、香菇 、且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、还能预防肺癌 、白血病等疾病。促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。草菇 、具有健脑的保健功效。香菇、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。可降血压 、草菇 、钙等元素和核糖类物质，茶树菇 、肠癌 、具有滋补强壮、胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，低热量，大病初愈的人补充营养 。简介： 菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、滋养皮肤 ，具有明显的抗癌作用 ，此外，营养非常丰富 ，纤维素，
预防肠道癌症 。 推荐食谱 ：香菇炖老鸡。是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。此外，富含蛋白质 、此外，