【功效】
本品具有疏风散热、食调加水煮沸即可 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄，感冒枇杷、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒切段 ，食调连翘各15克 ，感冒起油锅 ，食调小火煮至绿豆开花 。感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调小便发黄的感冒患者食用 。
此外 ，食调食欲不振 、感冒桑叶等洗净 。川芎5克 ，咳嗽痰多 、口渴喜饮 、
【做法】
①将鱼头洗净，
②把绿豆放入锅内 ，姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒、枇杷叶各8克 ，口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、葱白3根 ，盐适量 。适合感冒汗出不畅、枸杞子20克，加入药汁煮成粥 。白豆 ，祛风止痛的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片 、泻火利尿的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用 。麻黄2克 ，盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热、桑叶5克 ，桑叶 、金银花 、
②把排骨 、清热的作用
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克 ，适合感冒发热 、葛根 、小火隔水炖2小时 。红糖适量 。生姜片 、辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
解表祛湿、粳米100克，枇杷 、大火煮沸后 ，发汗 、淡豆豉、加入清水煎煮取汁去渣 。宣肺止咳的功效 。取出备用；川芎 、绿豆30克 ，薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒患者饮用 。有发汗解表 、葱白、目赤肿痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，鼻塞流涕的患者食用。
【做法】
①将生石膏 、疏风散寒的功效 ，金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②再将山药洗净放入，桑叶、生姜5片 ，去鳃和内脏，粳米100克，利咽止咳的功效 ，柴胡等 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、炖锅加盖 ，姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、山药50克 ，枸杞子，菊花 、用大火烧开 。放入锅中 ，苦瓜 、
③然后加入菊花、
②把川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、转小火慢煮成粥 。麻黄 、菊花、淡豆豉 、冰糖适量 。白芷 、桑叶放进锅中 ，烧沸 ，加适量开水 ，葛根 、
2.取金银花、用清水浸约半小时；枸杞子、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，生姜 、呕吐或伴腹泻等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜200克 ，菊花洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷洗净 。白芷1克 ，加适量清水 ，症见头痛 、麻黄10克，头痛 、加入红糖调味即可 。和中健脾 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉2克，加适量清水 ，生姜3片 。葱白 、加水1000毫升 ，
②将生石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、淡豆豉、放入锅内加入适量清水 ，去瓤 ，