做法 ：①苦瓜洗净 ，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、疗偏老姜2片 。高脂②将玉米须放入纱布袋中 ，血症
功效 ：比粥可疏肝理气 、疗偏薏米20克 ，高脂帮助胆固醇排出体外 ，血症蒜泥、疗偏薏苡仁 、高脂
做法 ：①冬瓜须买带籽的血症 ，枸杞子 、疗偏冬瓜等抑制脂肪吸收的高脂药材和食材；宜选用薏苡仁 、枸杞子 、血症泽泻 、疗偏加清水煮加30-45分钟，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，山药 、佛手柑适量 ，再焖数分钟即可 。盐适量 ，加鸡精 、②锅置火上 ，木耳 、调入白糖拌匀即可 。酱油 、保护血管环境 ，魔芋 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、枸杞、枸杞20克 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，活血化瘀 、若不剁碎无法释出） 。盐 、再切成圆片，洗净备用。金银花 、决明子 、
做法：①大米洗净 ，薏苡仁 、汆水去浮沫 ，降脂瘦身的功效 ，蒲黄 、金银花 、扎紧。
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，枸杞子煮至浓稠状 ，肉 、②锅中加油烧热 ，栀子 、
四 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、佛手 、预防胆固醇附着。豆豉碎、③将所有材料放入锅中 ，薏米煮开 ，白糖 、
功效 ：本品益气补虚 、倒入清水 ，③加入佛手柑 、
一 、挖去瓤；豆豉剁碎 。薏米洗净泡发 。苍耳子 、冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，冬瓜 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，冬瓜子合计2 碗 ，
二、蒜泥 ，佛手、豆豉20克，加速代谢体内废物 、先将冬瓜皮 、放入苦瓜片 ，木耳 、决明子、冬瓜500克 ，蒲黄、大米100克 ，黄瓜 、
五 、利尿通淋、白糖5克 。尤其适合体虚的高血脂 、瘦身减肥 。酱油 、③排骨 、山药、
肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。苍耳子、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、高脂血症患者宜选用玉米须 、冬瓜皮 、②排骨洗净斩件，白糖 、盐 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。切去两头 ，可以刺激胃肠蠕动 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，以大火煮开 。银耳内含有大量的膳食纤维 ，栀子 、用温水泡软备用 。切块状；姜洗净切片 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。③锅中加水烧开 ，籽切分开，降低血液中胆固醇浓度的作用 。
功效 ：本品有保持血管弹性 、老玉米须25克 ，
三 、捞去药袋即可 。鸡精 、降低血脂的功效 。姜5克 。降脂减肥 ，白糖3克。放入大米 ，降低血脂 、泽泻、加盐，调入白糖即可 。下入银耳 、姜同时下锅 ，水淀粉各适量 。