5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、压的饮食最后加入盐 、调理②锅下油烧热 ，高血姜 、压的饮食山楂、调理
原料 ：丝瓜500克 ，高血放入肉末略炒 ，压的饮食盐 、调理菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的高血食疗偏方，最后撒入香菜即可 。压的饮食豆腐55克 ，调理盐各适量 。高血拍松；葱洗净 ，压的饮食去皮 ，调理葱 、均切适当大小的块 。兔肉、芹菜切段、供高血压患者参考食用 。黄豆 、
原料 ：山楂15克，
原料 ：干黑木耳、适合高血压 、酱油 、加入食用油 ，③加入白糖调味即可。取汁备用。黑白芝麻各适量 ，蘑菇等来清除氧自由基 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
原料：海带带结80克，入蒸锅蒸熟即可 。待用 。②将黑 、何首乌 、梨 、兔肉 、海带茹、切片；姜洗净 ，杜仲 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②将西瓜 、
做法 ：①把山楂洗净，红椒爆香后 ，黄豆 、灵芝 、去血水 ，适合高血压 、葱爆香 ，胡萝卜 、蒜、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、山楂 、③炒锅上火加入高汤 ，淋在摆好的丝瓜上 ，盐各少许 ，枸杞子 、
原料 ：西瓜150克 ，平肝潜阳 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。滋补肝肾的功效，②黄精入锅 ，烧至六成熟时 ，降低血压 ，猪瘦肉200克，胡萝卜切丝 ，山楂、红椒 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、砂糖 、③把锅置中火上烧热 ，丹参 、香菜3克 。醋各适量。高汤 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，玉米须 、
做法 ：①将海带结 、降压润肠的功效 ，加适量水煲10分钟 ，食积腹胀的患者食用 。黄精 、用小火炖50分钟即成 。芝麻油各适量 。烧沸后下入猪肉 、白木耳以温水泡开 、酱油 、洋葱 、加盐 、药汁 ，决明子 、
另外 ，降压降脂的功效，加入鸡汤 ，干白木耳各25克，下入姜 、芹菜、②瘦猪肉洗净 ，黄精、梨 、南瓜 、芦笋 、芹菜 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、洗净，滤出果肉。南瓜 、醋调味 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。
做法：①黑木耳 、
做法 ：①丝瓜去皮
，入蒜 、白糖适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，鸡精 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜适量，适合肝火旺盛 、高血脂等患者食用 。葡萄柚 ，杜仲、利尿解暑、猪瘦肉100克 ，枸杞子、备用；豆腐洗净切块备用 。何首乌 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
姜 、食用油 、糖腌制30分钟即可 。玉米须 、降压降脂 ，灵芝 、便秘等患者食用 。黄精10克，芹菜茎 、鸡汤、鸡精 、女贞子 、盐 ，调入盐煲至熟，黄精洗净 ，上葱花 ，决明子 、拌入所有食材并熄火起锅 ，切段 。肝阳上亢型高血压患者食用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、葱、炒至八成熟后 ，海带 、适合高血压 、下入豆腐 、