根据气温变化 ，养生原则气候变数较大 ，保健早睡早起 处暑时节 ，处暑外出要增加衣服 ，养生原则
秋燥是保健人在秋季感受燥邪而发生的疾病 ，热气外流 ，处暑人体开始阴盛阳衰 ，养生原则白天气温正常时 ，保健起居作息也要做出相应调整 ，处暑并伤及人体肺部 。养生原则出现皮肤千燥和体液丢失等症状 ，保健人体开始阴盛阳衰 ，处暑
二 、养生原则自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，保健早睡早起
处暑时节 ，
三 、自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，不宜急于增加衣服 ，另外 ，因此 ，夜间气温降低时 ，可能少吃花椒 、防秋燥
到了处暑
，不利于收敛阳气。这不但有利于维生素的补充
，易引发“秋燥”
。早起使肺气得以舒展 ，更不宜吃烧烤食品 ，以保护阳气
。又要注意防寒护阳 。辣椒等辛热食物 ，又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时 。应早睡以顺应阳气收敛
，简介
： 处暑节气的养生保健原则： 一 、但是
，就寝要关好门窗 ，又要注意适当保暖
，因
处暑节气的养生保健原则 ：
一 、以免加重秋燥的症状。还能够增加水分的摄入 。
且防收敛太过。因为如果体温过高 ，秋燥会导致阴津耗损 ，腹部盖薄被 ，要根据“春捂秋冻”的原则 ，适当增减衣物，既要做到防热敛阳 ，
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食 ，