分钟

　　5、自制

　　7、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟香油、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　8、分钟

　　3、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

　　6、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　2 、盛出食用 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。加入盐和香油翻炒出锅。炒锅加热后倒入适量食用油。