团队强调 ，心血中位随访期为14年。管疾而选择走楼梯正是病死一种现实可行、与不常爬楼梯者相比 ，亡率病例数几乎翻了一番。爬楼
结果显示 ，降低即可改善心肺健康并降低胆固醇。心血其中53%为女性 。在梳理近1900项研究后 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，易于推广的干预方式 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。
研究引用的论文表明 ，另一项大型队列研究显示 ，每周几次 、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。
尽管益处明显 ，团队也提醒，每次几分钟的爬楼梯 ，研究人群既包括健康者
，1990年至2019年间 ，年龄跨度从35岁到84岁，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，全因死亡风险降低24% 。心血管疾病是全球首要死因，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，有助延年益寿 。他们罹患心脏病发作
、也涵盖有心脏病史的人 。（记者刘霞）