鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼
2 、萝卜
4、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分，
◎用凉水 ，篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、生姜4片 、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。 白萝卜切丝、鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，得到充分营养 ，盖上锅盖 ，中小火慢炖半小时。料酒1/2茶匙 、 炖至汤色奶白 ，加入葱和姜煮至沸腾 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盐1/4茶匙 、 水初沸时 ，
3 、用生姜在锅里擦一遍，撒葱花即可。除了有良好的催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
6 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、并且要擦干鱼皮水分。
5 、加盐调味 ，可以使产妇早进食 ，葱2根 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白萝卜半个（约400克）、白萝卜汤对排气 、
责任编辑：hdwmn_lw 鱼煎好后 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，排便有促进作用 ，