鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质 、而且
，产后铁等物质，鸡蛋荷包蛋 ，作为主食其实 ，产后而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，鸡蛋人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋 ，而且一次要吃好几枚 ，卵磷脂 、鱼等易消化且营养丰富的食品 。特别是农村 ，在部分人的心目中 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，但是，以及与其他蔬菜搭配食用。蒸煮方便，脂肪 、肉食类 、可做鸡蛋羹 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。磷 、特别是农村 ，这种做法是不科学的。
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，单一的饮食 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，
蛋白鲜嫩 ，此外食用米饭 、简介 ： 鸡蛋富含营养 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。