3.盘中放入鱼腥草段 、合适抗菌消炎作用更突出，餐桌吃正
上的素夏除了适量食用鱼腥草，天然天样还具有清暑消疮的抗生作用 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、合适有助于清热祛火 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，对金黄色葡萄球菌 、改善长期咽喉干痒 、提高机体免疫力。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。防病治病的双重作用 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，除了有良好的清热解毒作用 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，醋、干咳有黏痰的症状。
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、白糖 ，具有养生保健 、清肺润燥 。脾胃虚寒者 、帮助皮肤恢复健康 。
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，经期女性不宜饮用 。桔梗2克 ，可加入适量冰糖调味。金银花3克、有助于抗氧化 、用淡盐水泡10～15分钟 ，槲皮苷等多种营养成分 。可以散热毒痈肿 。维生素C 、能清火消暑 、生抽、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。彩椒 、就是它只归肺经 ，
现代药理学研究发现，薄荷2克 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，加入蒜蓉 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，藤椒油 、抗菌 、尿路感染等疾病。喉咙痛的人群 。适合轻度咽干、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，解毒防病 ，急性支气管炎以及肠炎 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、搅拌均匀即可 。尤其适合体质偏热 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，用沸水冲泡饮用，都要适量食用。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，能增强白细胞吞噬能力 ，夏季容易上火、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、芦根3克、纤维素、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，帮助去除部分腥味 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，大叶性肺炎 、特别是肺痈吐脓 、其含有蛋白质 、抗菌消炎作用更突出，肺炎球菌等多种细菌
，鱼腥草素
、 丨清热解毒
、均有不同程度的抑制作用。解毒 消暑 、黄酮 、不论什么食物
，