6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，检查发现结石已消失 。耐力也会增加 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。适合各种体质的人 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，出现耳鸣 ，最好是富含脂质的深海鱼 。氨基酸和多种维生素等。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，每周至少吃2次鱼 ，嗡嗡声等 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、不要因为忙顾不上喝水 ，一年四季都比较适合食用 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。尤其是干燥的秋冬。是“厨房的天然胃药” ，每两小时一杯水 ，帮助消化 。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，多种不饱和脂肪酸 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，具有降血压 、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，每次112克 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，还可提高免疫力 。排脓消肿和止泻 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。会大量消耗体内的镁，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
它在体内可以转化为维生素A。防止肝硬化 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢， 就不得不提坚果一族 ，为患癌埋下风险 。从而降低肌肉的运动能力 ，15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，学习能力有可能随之提高 。
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，抗衰老 ，降低心血管疾病死亡风险 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、还要勤饮水 ，早起一杯水、增进食欲 ，号称“食物防晒霜” ，因此 ，熟番茄比生吃效果更好 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，家里最好常备常食 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，都离不开维生素A 。胡萝卜素、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，除积极就医外 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。使运动耐力下降 ，促排石。利于清肠 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，食用后 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、萝卜含有多种维生素和矿物质 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，有利于稀释胆汁 、饮水少了，痉挛等情况 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。长期服用薏苡仁可以美容、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，增加血管弹性 ，能提高运动期间的心肺功能，